Schlagwort: Sebastian Purps-Pardigol

Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt
Sachbuch / Ratgeber
400 Seiten
erschienen im Kniga Verlag
Meine Bewertung:
5 von 5 Sternen

^{Vielen Dank an Mainwunder für das Rezensionsexemplar}

Den Körper verstehen und danach handeln

Klappentext:
Fühlen Sie sich häufig energielos, zu sehr gestresst oder gesundheitlich aus dem Gleichgewicht und niemand kann Ihnen wirklich sagen, warum?
Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen trotz gesunder Ernährung und Bewegung die Kraft fehlt?
Sind Sie mental oder emotional nicht so stabil, wie Sie gerne wären?
Möchten Sie nicht länger nur Symptome behandeln, sondern endlich die wahren Ursachen Ihrer Beschwerden erkennen?
Dann aufgepasst:
Wenn Sie Ihre körperliche, mentale und emotionale Gesundheit wirklich verstehen und verbessern möchten, auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und ganz ohne medizinisches Kauderwelsch, dann ist dieses Buch der Schlüssel zu einem neuen, gesunden Leben. Werden Sie gesund durch Wissen.

„Die 3 Säulen der Gesundheit“ von Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt ist ein gut verständlicher Leidfaden für das eigene Wohlbefinden und für mehr Gesundheit.

Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt haben weltweit mit Medizinern und Forschern gesprochen und viele Studien der Harvard Universität, der ETH Zürich, dem Karolinska-Institut und vielen mehr begutachtet. Die Ergebnisse lassen sie hier in das Buch einfließen.

Man braucht dieses Buch nicht erst wenn man krank ist, mit diesem Ratgeber kann man frühzeitig Gegenwirken. Oft fühlt man sich müde und abgeschlagen, das kann Gründe haben, die in unseren komplizierten Ablauf des Körpers liegen.
Dazu muss man allerdings erst einmal wissen was es mit Mitochondrien, Oxidanund, stille Entzündungen und vielem mehr auf sich hat
Das und viel, viel mehr erklären die beiden Autoren in einer Sprache und an einfachen Beispielen, die auch ein Nicht-Mediziner versteht.

Was geht in meinem Körper vor?
Was kann ein Grund dafür sein, dass ich plötzlich viel schneller abgeschlagen und müde bin?
Vor allem was kann ich dagegen tun?

Viele Fragen die eine Antwort in diesem Buch finden.

Wir wirkt sich Bewegung und Sport auf meinem Körper aus?
Was kann ich mit Ernährung bewirken, fördern oder verbessern?

Auch hierzu gibt es viele Beispiele und Ratschläge.

Sebastian Purps-Pardigol und Dr. Stephan Bortfeldt erklären viele Beispiele an Hand von wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das tun sie allerdings in einer Sprache, die jeder versteht.

Ich leide seit einer Hirn OP immer wieder unter Kopfschmerzen, denen die Ärzte auch nicht richtig etwas dagegenzusetzen haben und habe mit den Satz „Kopfschmerz ist kein Aspirinmangel“ zu Herzen genommen. Ich kann damit die geschädigten Nerven nicht heilen. Es hilft mir aber zu verstehen, wie meine Kopfschmerzen entstehen und wie ich Ursachen umgehen kann.

Auch dem Thema Ernährung wird ein großer Raum gegeben. Ich fand es sehr interessant zu erfahren was gute und was schlechte Fette sind. Wie ich meinem Körper mit bewusster Ernährung leistungsfähiger und widerstandsfähiger mache.

„Die 3 Säulen der Gesundheit“ ist ein Ratgeber für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen und für Menschen die lange ein unbeschwertes Leben führen möchten.